จากสถานการณ์ที่ต้องเผชิญทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน เรื่องงาน สภาพแวดล้อม เศรษฐกิจ หรือแม้แต่การเมือง ก็ล้วนเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียดได้ทั้งสิ้น ซึ่งหากไม่หาวิธีการจัดการความเครียดให้กับตัวเองแล้ว สิ่งที่ตามมาอาจจะเกิดเป็นโรคหรือความผิดปกติกับระบบการทำงานของร่างกาย หรือแม้แต่ส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิดในเชิงลบที่กระทบต่อตัวเองและคนรอบข้างได้ “ความเครียด” เกิดขึ้นได้จากสาเหตุหลัก 2 ประการ...
